Nueve de cada diez madrileños no beben lo suficiente para evitar los golpes de calor

El Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), con el respaldo del Ministerio de Sanidad y Consumo, ha organizado la campaña ¡No te deshidrates!, con el objetivo de concienciar a la población española de la importancia que tiene la hidratación para la salud.

Los médicos de Atención Primaria colaborarán en esta campaña y se informará en los establecimientos de hostelería a la población en general y a los públicos más vulnerables sobre los riesgos de la deshidratación.

Según el estudio "Hábitos de Hidratación de la Población Española", a pesar de que sólo el 8,2% se hidrata de manera adecuada, el 90% afirma hacerlo correctamente.

La deshidratación puede provocar cansancio, dolor de cabeza, dificultad de concentración, malestar general, calambres musculares, sensación de náusea y aumento de la taquicardia. Además, puede afectar negativamente a las funciones físicas y mentales y es un factor que contribuye a empeorar algunas enfermedades.

Para evitar estas situaciones, los especialistas recomiendan beber al menos dos litros de líquido al día, principalmente agua, aunque las infusiones, refrescos, zumos, lácteos y caldos también ayudan a beber lo necesario.