Aunque se coma fuera, dieta sana

Debido a que en los últimos años se han multiplicado los trabajos fuera del domicilio, los ciudadanos se has visto obligados a comer fuera de casa lo que no significa que se dejen de lado las buenas costumbres alimentarias. La adopción de precauciones dependerá de qué y dónde se coma.

Si se opta por llevar la comida de casa se debe combinar pastas y arroz con pescados y carnes en un plato único. Si la falta de tiempo obliga a tomar un sandwich, mejor que no sea de fiambre y que esté acompañado de una pieza de fruta.

"Evitando alimentos con alto contenido en grasas, azúcar o sal, se conseguirá una mejor salud, disfrutando de una alimentación variada y equilibrada", ha explicado la Confederación de Consumidores y Usuarios.