Madrid y Toledo volverán a la alerta amarilla

Según los datos de AEMET para el próximo domingo Madrid y Toledo estarán en alerta amarilla, considerada de riesgo bajo. El nivel de riesgo se mantendrá desde las 14.00 horas hasta las 19.00 horas y las temperaturas máximas llegarán a alcanzar los 37º.

La Comunidad de Madrid y la Cruz Roja recomiendan que ante estas altas temperaturas los ciudadanos se protejan contra el sol para asegurar una corracta hidratación del cuerpo. La deshidratación puede provocar cansancio, dolor de cabeza, dificultad de concentración, malestar general, calambres musculares, sensación de náusea y aumento de la taquicardia. Además, puede afectar negativamente a las funciones físicas y mentales y es un factor que contribuye a empeorar algunas enfermedades.

Para evitar estas situaciones, los especialistas recomiendan beber al menos dos litros de líquido al día, principalmente agua, aunque las infusiones, refrescos, zumos, lácteos y caldos también ayudan a beber lo necesario.