Running

El Corte Inglés colabora el próximo domingo 25 de septiembre en la carrera universitaria We Are ReadyECI-URJC, cuarta prueba de la II Edición del Circuito de Running Universitario El Corte Inglés, con motivo del XX Aniversario de la universidad Rey Juan Carlos.

Un estudio publicado en Journal of the American College of Cardiology concluye que se puede contribuir a incrementar la esperanza de vida si sale a correr de forma moderada dos o tres días por semana. Doña Zulema Matías Martín, miembro de Saluspot y podóloga en el Centro de Salud del Pie, explica cómo los los runners debemos cuidar nuestros pies para que nos sostengan sanos y fuertes en todas las carreras que nos quedan por delante.

Tras la vuelta de las vacaciones una de las cosas que más preocupa son los kilos ganados durante los meses estivales y, sobre todo, cómo perderlos. Pero no es fácil, ni empezar a hacer ejercicio, ni recuperar el hábito, aunque luego merezca la pena. Lo ideal para comenzar después de un tiempo sin ejercitar el cuerpo es hacerlo poco a poco y verlo como un instrumento para sentirse mejor, no como una obligación.