Dietas

Toma nota y ficha las claves para recuperar tu peso ideal.

La L-Carnitina es una molécula presente en nuestro cuerpo cuyo objetivo es acelerar el proceso de quema de grasas que se produce al hacer ejercicio físico, y es por ello que se ha convertido en uno de los complementos más populares para perder peso entre deportistas. Más adelante hablaremos de sus beneficios, pero ¿cómo funciona la L-Carnitina?

Los conejos no deberían ser los únicos fans de las zanahorias, esa hortaliza de tonos anaranjados. Este alimento tan conocido y saludable tiene tantos beneficios y propiedades que aquí te contaré acerca de las mejores.

La experta en nutrición y dietética humana, Elisabeth Bley, nos da las diez razones por las que hacer ayuno es saludable para nuestro organismo, entre las que destaca los buenos efectos para el colesterol, la hipertensión o la diabetes. Estos son algunos de los problemas de salud a los que nos enfrentamos a diario y en los que la práctica del ayuno mejora y reduce sus efectos.

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Casi el 20% de la población española son personas mayores. Ocho millones se contabilizaron en 2011 en todo el país. Y cuando uno llega a una edad avanzada la alimentación juega un papel fundamental. Una dieta adecuada es uno de los factores determinantes para que las personas vivan más y mejor. De hecho, la esperanza de vida se ha incrementado de forma espectacular durante todo el siglo XX: ha pasado de los 34,8 años en 1900 a los 81,6 en la actualidad. Obviamente, la alimentación ha tenido mucho que ver en ello. Un reciente estudio de Eroski Consumer revela que casi uno de cada cinco mayores complementa su diete con algún producto especial, sobre todo lácteos aunque Castilla-La Mancha se encuentra por debajo de la media nacional en este tipo de hábitos.

En plena gira mundial, las energías que derrocha sobre el escenario una cantante de la talla de Lady Gaga son inmensas, es por ello que ahora la superestrella más excéntrica de todos los tiempos ha decidido ponerse a dieta para estar a la altura de sus espectaculares shows.

La actriz y cantante tiene más de un motivo para estar orgullosa en estos momentos. Además de haber sido recientemente madre, Beyoncé Knowles ha conseguido recuperar la figura a la que nos tenía acostumbrados en un tiempo récord.

La 'operación biquini' puede ser, en opinión de la nutricionista de la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas (AEDN), María Sanabdón, una "buena excusa" para preocuparse por la salud alimenticia y un "buen motivo para comenzar a introducir ciertos cambios en los hábitos alimenticios".