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Los propósitos de año nuevo
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(Foto: Pixabay)

Los propósitos de año nuevo

viernes 03 de enero de 2020, 10:30h

Ya tenemos por delante un año nuevo, y una década nueva, en la que podemos cumplir todos los propósitos que queramos, algunos, serán a corto plazo y otros, a medio y largo plazo.

Es cierto que los cambios implican motivación y ganas de conseguir nuevos objetivos, pero si no planteamos esos objetivos de una manera correcta, probablemente no lleguemos a conseguirlos y ante esto, pueden pasar dos cosas, una, que decidamos retirarnos y los dejemos para otro momento, u otro año, o dos, que nos frustremos y empecemos a generar pensamientos disfuncionales como que no somos capaces, o que nunca lo vamos a cumplir.

Pues bien, si seguimos una serie de pautas, para proponer nuestros nuevos objetivos de manera adecuada, no solo nos será más fácil conseguirlos, sino que, nos sentiremos aun más motivados para ir añadiendo más objetivos a la lista.

Toma nota:

  • Realiza una lista con todos los objetivos que quieres cumplir este año.
  • Divide esos objetivos finales en varias metas más pequeñas.
  • Todos ellos deben ser alcanzables, deben depender únicamente de ti.
  • Han de ser medibles objetivamente y recompensables.
  • Ordénalos según orden de prioridad, bien por tiempo o bien por gusto.
  • Coloca la lista en un lugar visible de tu casa o de tu trabajo.
  • Se flexible, ten varias opciones. Acepta que pueden darse circunstancias que estén fuera de tu alcance y control, por las cuales no puedas cumplir un paso de tu objetivo, lo harás más adelante.
  • Concédete un premio, no necesariamente material, por cada escalón del objetivo que consigas y por supuesto por el objetivo final.

¡Esperamos que todos vuestros propósitos sean alcanzados!

¡Feliz 2020!

Paloma López & Rocío Gavilán

Psicólogas forenses

Gabinete Psicología Velázquez
C/ Velázquez 53, Madrid - Teléfono: 650541532

www.psicologiavelazquez.com

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